内容摘要：豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，秋葵2根配料：蔥1小段，和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，3、聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入

豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，

3、聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，腐最法简

4、聪明吃学簡單好吃 ，吃单好

2、鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆豆腐洗淨，腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法 ，

5、兩麵翻麵。準備好食材 。

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，太薄容易碎掉 ，原來內有乾坤。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱
，雞蛋
 、鹽3克

做法 ：1、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。 使其入味 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、

9 、一學就會！成型後翻麵，

2、攪打成蛋液 。加入少許蔥花。營養好吃 ，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。兩麵熟透即可 。太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋打入碗中，

8、

6、雞蛋2個，